Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2024
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 124,17g.
Frühstück: Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Air, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Buah Pir, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Buah Pir. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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ayoke55kg's Gewichtsverlauf
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