|
Ik heb mijn dagelijkse kcal en koolhydraten iets verlaagd. En doorgezet met dagelijks goed bewegen. Nu gaat er toch echt wat af!
|
70,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 78,97g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 103,92g.
Frühstück: Duryea Maizena, AH Vissaus, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Terrasana Hennepzaad, Bosui of Lenteui, Raw Organic Food Sesamzaad, Geroosterde Ongezouten Cashewnoten, Gedroogde Sojavellen in Stengel. Mittagessen: Terrasana Hennepzaad, Céréal Hagelslag Puur, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Alesto Amandelen, Chiquita Banaan, Arla Skyr Naturel. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Avocado Eetrijp, AH Pestosaus Verde, Kipfilet, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Gwoon Gezeefde Tomaten, Boon Lupine Boon, AH Spinazie Vers, Plus Zoete Tros Tomaatjes, AH Biologisch Rode Paprika, Courgette. Snacks/Sonstiges: AH Pitloze Witte Druiven, Lidl Tomatentapenade, Wasa Dun Rogge Volkoren, Sondey Mini Roomboter Stroopwafels. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hoi allemaal, ik gebruik deze app al een poosje, maar ben nog niet actief in de chat geweest.
Ik vraag me af hoe jullie aan die leuke ‘overzicht van je gewicht’ afbeeldingen komen.
18 Mai 24 vom Mitglied: Mademoiselle Aubergine
|
Je reageert nu alleen op mijn bericht, denk niet dat anderen dat zien :)
Ik denk dat je die plaatjes via Google wel kunt vinden . Probeer ‘weight loss tracker’.
18 Mai 24 vom Mitglied: carroR1980
|
Mademoiselle aubergine je profiel staat idd dicht…. als je die open zet kan je via de chat ook reageren onder je eigen naam en wij bij jouw maakt het gezelliger en kan je elkaar steunen. Maar de plaatjes zijn meestal eigen knutsels gemaakt van plaatjes van het internet.
18 Mai 24 vom Mitglied: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carroR1980's Gewichtsverlauf
|