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leaving for 10 days trip again. I hope I can come back without losing ground.
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 208,63g.
Frühstück: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Mittagessen: White Rice, Formosa Mochi , America's Choice Bacon Thick Sliced, Panda Express Kung Pao Chicken, Fried Breaded Squid. Abendessen: Simply Asia Japanese Style Udon Noodles, IHOP Fresh Fruit, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Potato Salad Side Dish , Chicken Nuggets, Shumai Dumpling. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Perkins Restaurant Ice Cream Sundae, Strawberry. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
You have some very long trips!
18 Mai 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Work has been more challenging. I have a new boss for last 2 years who thrives on making others feel bad. So, I've started doing more work away, conference, etc., to restore my sense of satisfaction and remove myself from her toxic environment. It's a temporary fix, but hopefully gives me the space I need to regroup and consider how best to proceed.
22 Mai 24 vom Mitglied: Siegels
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Right there with you, but no escape plan just yet.
23 Mai 24 vom Mitglied: Katsolo
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Siegels's Gewichtsverlauf
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