Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2015
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88 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 41,27g.
Frühstück: Yeşil Çay, Maret Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Kırmızı Domates, Pınar Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yeşil Acı Biber. Mittagessen: Kayısı, Kayısı. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domatesler. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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mutsuz kilolu's Gewichtsverlauf
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