Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2024
|
82,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3436 kcal
|
Fett: 74,03g | Eiw: 232,54g | Kohlh: 468,79g.
Frühstück: Самокат Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Mittagessen: Савушкин Продукт Теос 2%, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Соус Терияки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Соус Банановый с Манго, Троекурово Колбаски Гриль. Abendessen: Vитамин Смесь для Смузи Банан Клубника Черника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Голубика, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семь Холмов Говядина Копчено-Вареная, Мясная Ферма Рулет Филейный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ого Кунжут, Haas Разрыхлитель Теста, Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|