Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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101,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 110,65g | Eiw: 156,51g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Sour Cream, Sugar, Syrniki. Abendessen: Марчеллис Карпаччо из Говядины , Перчини Брускетта с Ростбифом , Zatecky Gus Пиво Светлое, Додо Пицца Пицца Ассорти. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Бабаевский Шоколад Вдохновение, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой. mehr...
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3388 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 56 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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