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Peso descendo irru, o problema é somente o stress e a pressão do dia a dia. Fazer dieta não é difícil, o difícil é encaixar no dia a dia com 395738388398292 coisa que tem que fazer. Mas vai dar certo com fé em Deus 🙏🙌🙌🤗
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112,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 177,42g | Kohlh: 138,71g.
Frühstück: Tomates, Pimentão Verde, Repolho Verde, Dunorte Castanhas de Caju, Café, Molico Leite Desnatado, Fiel de Sardinha Vitalmar, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, São Braz Flocão Nordestino, Proteína de Soja (Bolanhesa Caseira) . Zweites Frühstück: Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ades Leite de Soja Original, Profit Whey Isolate Protein Mix, Abacate. Mittagessen: Fiel de Sardinha Vitalmar, Carioca Feijão Cozido, Cebolas, Repolho Verde, Tomates, Pimentão Verde, Cenouras, Proteína de Soja (Bolanhesa Caseira), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Nachmittagstee: Profit Whey Isolate Protein Mix, a tal da Castanha Original, Naturovos Albumina Natural, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Iris Luan's Gewichtsverlauf
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