Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 75,67g | Eiw: 203,14g | Kohlh: 249,70g.
Mittagessen: Friboi Costela Bovina Cozida, Friboi Cupim Maturatta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Juréia Ovo de Codorna , Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Rúcula, Alface. Snacks/Sonstiges: BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Marilan Magic Toast Integral , BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Caminhada esteira Academia - 30 Minuten, Elipitium Academia - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PauloHNO's Gewichtsverlauf
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