Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
|
80,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2160 kcal
|
Fett: 96,24g | Eiw: 164,98g | Kohlh: 210,11g.
Frühstück: Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пышка Пышка , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Global Village Маслины без Косточки, Булгур (Вареный), Шпинат, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Финик, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью. Mittagessen: Тёма Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Протеиновый Батончик, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Клубника. Abendessen: Тыквенные Семечки, Мясоделов Стейк Томагавк, BeFit Котлета Говяжья с Сыром И Пенне с Овощами. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%, Американо, USN Протеин, Maxler Black Kick Cherry. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|