Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2015
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 56,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 36,29g | Kohlh: 213,75g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, SPAR Курага, Champion Чернослив без Косточек. Mittagessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Abendessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Арахис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Кокос, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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