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na 10 km hardlopen, 200 ml smoothie en 0.5 ltr water😀
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62,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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233 kcal
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Fett: 3,69g | Eiw: 13,92g | Kohlh: 39,88g.
Frühstück: Aardbeien, Banaan. Mittagessen: AH Rauwe Ham, AH Meloen Salade. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Elvybarbar's Gewichtsverlauf
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