Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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88,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 114,15g | Kohlh: 46,97g.
Frühstück: Ryse Protein Powder, Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese, Merlot Wine , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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