Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2015
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 34,77g | Kohlh: 116,51g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Ramazan Pidesi, Şekersiz Çay. Abendessen: Hurma, Cacık, Et, Tarhana Çorbası, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Limon Suyu, Yoğurt, Danone Danette Çikolatalı Puding. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Putzen - 8 Minuten, Aerobic - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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