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este mes baje 600 gr, baje 1 kg de grasa y subí dos kilos de músculo que realmente me sorprende por qué no pude ir al gimnasio, solo ejercicios en casa con mancuernas tres veces a la semana y cardio una a dos veces por semana. También bajamos dos kilos de residuos osea estoy más desinflamada. 39% masa muscular 26% grasa y 20.6 masa residual. consumiendo 1800ckal diarias
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75 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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