Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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77,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 211,90g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Maçã. Mittagessen: Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês, Bolo de Fubá. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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rafaelarabelobarbosa's Gewichtsverlauf
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