Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2015
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60,4 kg
Bisher verloren: 66,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 121,80g | Kohlh: 160,26g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: LU Cracotte Vital, AH Forelfilet Gerookt. Abendessen: Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Sonstiges: Crystal Clear Sparkling Cranberry, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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