Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
|
60,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
456 kcal
|
Fett: 23,01g | Eiw: 33,81g | Kohlh: 29,27g.
Frühstück: Source Naturals Псиллиум, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сыр Российский, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Кофе с Молоком. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|