Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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98,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 161,08g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Сырой Овощ, Шефмаркет Соус для Бургера, Delicados Тортилья, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Mittagessen: Махеевъ Майонез Салатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня. Abendessen: Приготовленная Спаржа (Свежая), Форель на Гриле, Грудка Индейки. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Afrodisha's Gewichtsverlauf
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