Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
|
57,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 23,22g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 121,58g.
Frühstück: Фруто Няня Пюре Яблоко Земляника Ежевика с Овсяным Печеньем, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Abendessen: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Минтай, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Aerobic - 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|