Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
|
81,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3353 kcal
|
Fett: 117,34g | Eiw: 305,78g | Kohlh: 280,64g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Савушкин Продукт Теос 2%, Шампиньоны, Лук, Мясная Ферма Рулет Филейный, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. Mittagessen: Planto Молоко Миндальное, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко, Вкусно и Точка Рожок, Голубика, Клубника, Салат Айсберг, Помидоры, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Barilla Макароны, Global Village Горчица Французская, Bonfesto Рикотта Лайт, Приосколье Филе Грудки без Кожи. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Global Village Горчица Французская, Приосколье Филе Грудки без Кожи, Икра Красная, Форель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Медовый Край Мёд Липовый. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|