Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
|
81,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4277 kcal
|
Fett: 141,56g | Eiw: 320,74g | Kohlh: 440,71g.
Frühstück: Макфа Манка, NEO Греческий Йогурт, 365 Дней Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленный Сыр, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Mätti Muesli Банан и Шоколад, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Мистраль Чечевица Красная, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Ветчина Мраморная, Помидоры, Шпинат, Лук, Ашан Шампиньоны. Mittagessen: Шашлык Куриный, Яблоко, Heinz Томатный Кетчуп Pikador, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Самокат Филе Бедра Курицы с Овощами в Маринаде. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Heinz Томатный Кетчуп Pikador, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Planto Молоко Миндальное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Агро-Альянс Манка, Лента Какао Порошок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Банан, Яйцо. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Творог Обезжиренный, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Гарнец Рисовая Мука, Банан, Яйцо, Ого Кунжут, Яйцо, Аютинский Хлеб Тостовый, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|