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i ate alot of rice lately. my waistline have itchy feeling. a sign that my tummy is getting big.... stop eating rice now ;)
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1646 kcal
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Fett: 64,32g | Eiw: 123,00g | Kohlh: 140,87g.
Frühstück: muffin, coffee, egg white, gnc protein. Mittagessen: ground beef, ketchup, mayonnaise, wheat bread. Abendessen: milo, oatmeal, chicken. Snacks/Sonstiges: chicken, oatmeal, nuts. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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korakdot's Gewichtsverlauf
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