Fat Runner's Notizen, 06 Jul 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015

54 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Juli 2015:

218 kcal

Fett: 10,61g | Eiw: 26,66g | Kohlh: 5,42g. Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...

1571 kcal

Bewegung: Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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