Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
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65,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 188,58g | Kohlh: 181,92g.
Frühstück: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Banana, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Mittagessen: Limiano Queijo Fatiado, Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 45 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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