Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
|
81,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2911 kcal
|
Fett: 112,28g | Eiw: 221,33g | Kohlh: 256,46g.
Frühstück: Кофемания Креветки Гриль, Гуакамоле, Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Голубика, Клубника, Каша Рисовая на Молоке, Макдоналдс Мёд , Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. Mittagessen: Bio Max Кефир 1%, Манная Каша на Молоке, Варенька Варенье Абрикос, Сырники Домашние, Сметана . Abendessen: SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Шашлык Куриный, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черный Перец, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Академия Кофе Флэт Уайт на Кокосовом, Кофе Эспрессо, Американо, USN Trust Crunch Cookies & Cream. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|