Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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65,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 38,05g | Eiw: 252,78g | Kohlh: 189,21g.
Frühstück: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Abendessen: Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Snacks/Sonstiges: Continente Mini Tostas, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescada Cozida. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Schaufeln - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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