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Sekersiz ve glutensiz 4.gün Aksam 7 den sonra yemek yok.. - 2 kg
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61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 91,33g | Eiw: 162,40g | Kohlh: 23,97g.
Frühstück: Tat Sütlü Tane Mısır, Yeşil Acı Biber, Yeşil Çay, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Zeytinyağı, Çörekotu, Keten Tohumu, Yumurta Omleti, Kahve (Demlenmiş), Migros Elma Sirkesi. Mittagessen: Salatalık, Tulum Peyniri, Tat Sütlü Tane Mısır, Nutriplus Hindiba Kahve, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber. Abendessen: Bolca Hindi Külbastı . Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Plates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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