Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
|
57 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 35,54g | Eiw: 111,94g | Kohlh: 105,07g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай, Салат свекла, морковь, горошек. Mittagessen: Клубника, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат свекла, морковь, горошек, Русское Море Горбуша Запеченная. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тёма Мясное Пюре Телятина. Snacks/Sonstiges: Azia Food Манго Кубик, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Aerobic - 55 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|