Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 102,65g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 328,96g.
Frühstück: Слодыч Печенье, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Рыбный Суп, Простоквашино Йогурт с Черникой, Слодыч Печенье, Рогачев Кефир "Троицкий" 3,2%, Сало, Хлеб Черный. Abendessen: Абрикосы, Чай с Сахаром, Belvita Печенье Цельнозерновое с Медом, Орехами, Шоколадом, Чай с Сахаром, Коммунарка Птичье Молоко, Орехи в Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Magic Summer Березовый Сок. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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