Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 97,26g | Eiw: 103,80g | Kohlh: 449,44g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mangas, Morangos, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Abendessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quatá Queijo Minas Frescal, Trio Pro30 Vit Banana, Risoto de Queijo. Snacks/Sonstiges: Nabisco Club Social Bacon, Top Bel's, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Cenouras, Cepam Panettone Salgado. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 50 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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