Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 239,84g.
Frühstück: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Denny's Hot Chocolate, Nectarines , Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Earthbound Farm Romaine, Fresh Express Baby Spinach, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Aunt Maple's Lite Syrup, Shedd's Spread Country Crock Calcium + Vitamin D, sun warrior Sun Warrior Protein, Sugar, Egg, Milk (Nonfat), Morning Gold Baking Mix All Purpose. Snacks/Sonstiges: Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Basketball - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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