Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3975 kcal
|
Fett: 196,16g | Eiw: 124,19g | Kohlh: 431,17g.
Frühstück: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Банан, Банан, Coca-Cola Кола, Очаково Cool Cola Zero. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Очаково Cool Cola Zero, Очаково Cool Cola Zero, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Филе О Фиш без Соуса, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
5530 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|