Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
|
56,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 36,67g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 182,90g.
Frühstück: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Клубника, Фруто Няня Десерт из Молока и Ягод, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Салат свекла, морковь, горошек, Самокат Мороженое Сливочное со Вкусом Жимолости и Наполнителем Брусника с Ягодой с Кедровым Орехом в Вафельном Стаканчике. Abendessen: Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Масло Льняное. Snacks/Sonstiges: Перекресток Яблоко Красное, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Тёма Цыплёнок. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|