Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2024
|
83 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3839 kcal
|
Fett: 160,19g | Eiw: 239,24g | Kohlh: 348,32g.
Frühstück: Черный Перец, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Стародворье Колбаса Варено-Копченая Мадейра, Азбука Вкуса Шакшука Классическая с Томатами, Банан, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью. Mittagessen: Knorr Картошка по-Деревенски, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Бургер Кинг Бургер. Abendessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Marketplace Буррата с Помидорами и Рукколой, Лимон, Семга на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Меренговый Рулет. Snacks/Sonstiges: Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Кофе Эспрессо, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab, Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Protein Donut. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|