Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2024
|
104,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 86,29g | Eiw: 223,97g | Kohlh: 53,49g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Mittagessen: Лук, Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Азбука Вкуса Макадамия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Просто Форель Слабосоленая. mehr...
|
|
3879 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|