Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2828 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 218,02g | Kohlh: 302,39g.
Frühstück: Viva Vital Magerquark Laktosefrei, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, REWE Beste Wahl Gouda Jung, Aldi Kaiserbrötchen, Linessa Light Salami 1A. Mittagessen: Ja! Spaghetti mit Käsesauce. Abendessen: Oldenländer Rinder Minutensteak, Gut & Günstig Toastkäse, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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