Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2024
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103,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 100,58g | Kohlh: 215,33g.
Mittagessen: Sushi Tei Inari Sushi, Sushi Tei Tamagoyaki, Tuna Maki, Sushi Tei Sashimi Salad . Abendessen: White Rice, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), SuperIndo Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Papaya, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Sunpride Buah Nanas, Soyjoy Mochachoco Cashew. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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clarrapakpahan's Gewichtsverlauf
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