Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 19,12g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 104,54g.
Frühstück: Ritter Geléia de Morango Diet, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos. Mittagessen: Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Batata Palito Congelada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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