Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2024
|
56,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 33,58g | Eiw: 121,85g | Kohlh: 175,04g.
Frühstück: Макфа Макароны Триколлини, Магнит Помидоры Черри, Окей Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Перекресток Яблоко Красное, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Булгур, Капуста Белокочанная, Морковь. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Киви, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Вареное Яйцо, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 5 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|