|
sån idiot jag är fan
|
78,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 87,64g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 253,99g.
Frühstück: AXA Havregryn, Banan. Mittagessen: Äpple, Kokt Ägg, Hägges Morotskaka. Abendessen: ICA Extra Fin Hallonsylt, Vanliga Pannkakor, Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, GB Glace Päronsplitt. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nejdå, det är bara att ta nya tag! Har du kanske satt ditt kalorimål lite för lågt? I min erfarenhet är det bättre att bara ligga lite i underskott (300-500kcal/dag) och gå ner långsamt, stadigt och smärtfritt än att vara för restriktiv och riskera bakslag.
27 Mai 24 vom Mitglied: Stepppania
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sluttjockat's Gewichtsverlauf
|