off neden böyle oldu ya
|
63,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 44,27g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Yeşil Erik, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Çörekotu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Tarçın, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|