Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2024
|
57,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 40,43g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 119,50g.
Frühstück: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Mittagessen: Лента Минтай Мороженый Филе, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Славянка Обыкновенное Чудо, Молочная Страна Сырок с Печеньем Клубника Сливки, SOJ Protein Cookie. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|