Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2024
|
64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 33,71g | Eiw: 183,83g | Kohlh: 161,87g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Pão Branco, Ovo. Snacks/Sonstiges: Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|