Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 38,05g | Eiw: 85,66g | Kohlh: 207,14g.
Frühstück: Toddy Toddynho Levinho , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru. Mittagessen: Quero Catchup, Seara Peito de Peru, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Goma de Tapioca. Abendessen: Queijo Mozzarella, Quero Catchup, Atum em Água (Enlatado), Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral . Snacks/Sonstiges: Italac Leite Condensado , Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Melancia, Doce de Leite. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elizlgcc's Gewichtsverlauf
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