Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2024
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90,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3754 kcal
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Fett: 220,21g | Eiw: 154,81g | Kohlh: 291,95g.
Frühstück: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: pijnboom, pisto, gemengde sla, carpaccio, ui, parme, basilicum saus, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Kip (Gepaneerd en Gebakken). Snacks/Sonstiges: Leonidas Bonbon, AH Grillworst met Kaas, AH Slagers Gekookte Worst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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4188 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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