Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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79,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1289 kcal
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Fett: 14,04g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 191,68g.
Frühstück: Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Mittagessen: Philadelphia Lightest Cream Cheese, Tesco Seedless Green Grapes, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Sainsbury's Peppered Ham Slices. Abendessen: Hartley's Low Calorie Jelly, Tea with Skimmed Milk, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Green String Beans, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Jambalaya. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K, Sainsbury's Dry White Wine, Colman's Cranberry Sauce, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Hovis Wholemeal Bread Medium. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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heidij123's Gewichtsverlauf
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