Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2024
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64,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 221,73g | Kohlh: 199,07g.
Frühstück: Ovo, Pescada Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Continente Iogurte Líquido Bolacha. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Lay's Originais, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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