Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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104 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 168,79g | Kohlh: 43,70g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Mittagessen: Капуста, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Abendessen: Просто Форель Слабосоленая, VP Laboratory Омега-3, Haas Авокадо. Snacks/Sonstiges: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. mehr...
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4073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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