Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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106,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4697 kcal
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Fett: 119,94g | Eiw: 301,00g | Kohlh: 587,06g.
Frühstück: Woolworths Naartjies, Checkers Lean Beef Mince, All Gold Tomato Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Bia Couscous Medium. Mittagessen: All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam , Yum Yum Ultra Creamy Peanut Butter , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Woolworths Seedless White Grapes, Kellogg's Crunchy Granola, Woolworths Golden Syrup, Crystal Valley Double Cream Greek Yoghurt, SPAR Full Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk . Abendessen: Woolworths Korean Style BBQ Sauce, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tastic Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, Nutritech Cream of Rice, NPL Dextrose, Future Life High Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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