Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 131,62g | Kohlh: 255,49g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: Chicken Tortilla Soup, IHOP Loco Moco. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Libby's Pumpkin Bread. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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